1. çok fazla yüksek kolesterol Foods
Açık olalım. Fast food restoranlar McDonalds, Burger King ve piliç Fila gibi tüketiciler ele geçirmek gıdalar en çekici türü vardır. Ancak bu tür bir yemek yemek için bazı ciddi sonuçları vardır. Yüksek kolesterol onlardan biri. Üzücü yanı, yüksek kolesterol Amerika'da gençlerin giderek artıyor olduğunu. Yüksek kolesterol sonunda hangi sen-ebilmek koymak mezarda çok genç yaşta kalp hastalığı neden olabilir. McDonalds veya Burger King gibi yerlerde alternatifler metro olabilir. Ancak bir alt tüm yüksek kalori olmadan zevk için çalışmalısınız güneybatı isot veya bal hardal gibi soslar.
2. günlük egzersiz eksikliği
Egzersiz yeteneği olan bir kişi-ebilmek zevk almak büyük ayrıcalıklar biridir. Egzersiz, kas ve daha iyi verimlilik için iş yerinde ve evde neden güven senin içinde inşa edebilirsiniz. Bir yürüyüş ya da sabah işe gitmeden önce hafif bir koşu için dışarı çıktın bile çok başarılı bir günlüğüne hızını ayarlayabilirsiniz. Çalışma dışarı gelen cesaret kırıcı gelen fiziksel sınırlamalar izin vermeyin. Onların bacaklarda tüm faaliyetleri olan kişiler daha spor salonunda sert gitmek amputee Amerikan Servisi üyeleri biliyor.
3. değil taahhüt antreman programları o var onlar başlattı
Hep görüyorsun. İnsanlar Facebook üzerinde gidip pics kendilerini göstermek ve ilerlemelerini P90X veya delilik gibi çeşitli kilo kaybı programları açıklar. Şu andan itibaren altı ay ileri sar ve discouraged olmak ve tüm programı vazgeçmek. Sana bunu söylemeye geldim. İş bahsedilen bu programların kanıtı yaşıyor olduğum için çalıştıklarını biliyorum. Pes edemezsin, ne de bu programları kullanırken aynı beslenme alışkanlıkları vardır. Şekilde değiştirmezseniz daha asla yapmak için ilk etapta kaydedilmiş olan bir konuda sadece bir ton para harcadığım yiyorsun.
4. depresyon
Depresyon için overeating bir kişi kurşun ve odak ve olası ölüm intihar tarafından kaybedersiniz. Ne yazık ki onlar mücadele ile başa çıkmak için tek yol olduğu için onlar depresif olunca insanlar yemek için neden. Bir kişinin depresyon ile ilgilenen başka bir yolu olan bir diğer faktör alkol aşırı alkol ve aşırı yağ kazanıyor olduğunu. Biri toprağa konduğunu yol açabilir Çünkü ne zaman kimse depresyon belirtileri onların aile ya da arkadaş gösteriyor bu belirtileri göz ardı edilmemelidir. Depresyon hafife alınamaz bir şeydir.