Kilo vermek için hızlı ve güvenli bir yol bulma, herkesin istediği bu. Sen-ebilmek görmek aşağıda paylaşılan bazı ipuçları ve belki de başarılı bir şekilde kendiniz için kilo vermek bulabilirsiniz.
Çok fazla beklemeyin
Eğer sizin için uygun olan kilo vermek için bir yöntem bulmak, sen çok fazla beklememelisiniz çünkü büyük planları sık sık "kırmak" kolay
Bu planlar discouraged hissediyorum yapacak ve hedefe ulaşmak değil düşünürler. Nafile rüyalar yerine, sen gerçek hedeflere uygun yetenekleri ile ayarlamanız gerekir.
En iyi plan oluşturma
Diyet ve egzersiz kilo yardımcı olamazsa, onlar-ecek var olmak "iki ucu keskin kılıç" o seni ele veriyor. Kitap okuma veya diğer insanlar ne yapmak yerine, iyi bir doktor bazı görüşler sorarak vücudunuzun uygun bireysel bir planı oluşturmanız gerekir. Onlar açıkça vücudun durumunu biliyorlar yanı sıra iyi bir tavsiye verecektir. Bu güvenli ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek nasıl yakından ilgilidir çünkü doktorlar izlemeniz gereken rejim için en iyi öneri verecek.
Bir doktor görmek istemiyorsanız, Internet üzerinde yararlı bazı sitelerde uygun bazı planları aramak gerekir. Bu sayfalarda BMI ölçmek için çevrimiçi araçlar vardır, o zaman tam olarak ne aradığını ve ne sizin kilo kaybı planı eklemek gerekir biliyor.
"Planın yönetmek"
Haftada bir kilo kaybı planı veya bir gün sonra gözden geçirin ve "öğrenme deneyimleri" daha iyi kilo vermek. Ve nasıl etkili bir şekilde plan yapmak düşünmek zorunda. Kısa vadeli hedefleri belirlemek ve başarılı olduğunuz zaman kendinizi ödüllendirin. Bu ödüller her şeyi planı hem de set yakın hedefler dışında takdir yardımcı olur.
Yavaş yavaş yürütmek
Sizin planınız için de ateşli olmamalıdır. Ne zaman size hızlı bir şekilde kilo yardımcı olabilir değil, discouraged hissediyorum ve sonra başarısız. Yani planın adım adım, güvenli ve sağlıklı bir şekilde kilo yardımcı olan başlayacaktır.
Sevdiğin insanlar hakkında daha fazla bakım
Kocanız ya da Sevgilinizin yürümek veya randevu istediğini söyle, spor salonunda..... bazı arkadaşlar sizin kilo kaybı planı tamamlamak için en kısa yolu olduğunu. Arkadaşlarınıza ne zaman gerekli yardım ve aileniz ile diğer faaliyetlere katılmak. Coşku ile onlara yardım, onlar size yardımcı olmak için tereddüt etmeyecektir ve ince bir bel için herhangi bir zorlukları karşılamak değil.