Aç olmak olmadan kilo çalışırken gerçekten çalışıyor mu? Kesinlikle. Kilo vermek, kendini açlıktan anlamına gelmez. Aslında, öğün atlama veya vücudunuzun mahrum, metabolizmanızı yardımcı olmuyor.
Diyet tam anlamıyla bir ağrı olabilir. Açlık ağrısı kendileri de düşük kan şekeri belirtileri baş ağrısı, mide bulantısı, baş dönmesi, baş dönmesi veya titrek ve düşük enerji sunabilirsiniz. Bu belirtilerle karşılaşan istenmeyen kilo dökülme çok başarılı olmanın garanti etmez ve kilo vermek için çok kötü bir yoldur. Bazı gıdalar yemek ve aç olmak olmadan kilo kaybetmek vardır. Ayrıca, açlık ağrıları azaltmak için yapabileceğiniz gıda dışı ilgili çözümleri bulunmaktadır.
Aç olmak olmadan kilo kaybetmek için Ultimate Guide
* Tarçın serpin. Tarçın, doğal kan şekeri düzenleyicisidir. Tarçın tüketmek kan şekeri düzeylerini yönetme ve kan şekeri belirtileri azaltmak için yardımcı olabilir.
* Temel yağlar kullanın. Uçucu yağlar bitki distile buhar vardır. Onlar cilt içine veya aromaterapi sayesinde kolayca emilir güçlü özellikler içerir.
* Bazı temel yağlar gibi tarçın, kan şekeri seviyesini düzenler, metabolizmayı hızlandırmaya, iştah bastırmak ve yağ hücre yakma yardım.
* Egzersiz için taahhüt. Düzenli olarak egzersiz iştahı ve kaldırıma cravings bastırmak için bilinmektedir. Düzenli egzersiz ve kalori ve yağ hücrelerinin yanma yardımcı olacak tüm vücut sistemleri için iyidir. Dinç etkinlik hissediyorum iyi hormon serbest bırakmak ve sizin enerji artıracak. Daha çok, egzersiz, daha az aç hissedeceksiniz.
* Limon suyu iç. Suyu aç olmak olmadan kilo vermek esastır. Özellikle çeyrek limon içinde sıkışmış Eğer su açlık tatmin edebilir.
* Greyfurt tadını çıkarın. Greyfurt iştah kesici ve enerji yükseltici. Greyfurt mide yatıştırır ve tatmin hissi verir.
* Protein dahil. Protein mide dolu ve memnun kalan artık yardımcı yeteneğine sahiptir. Yemekler ve aperatifler için protein bakımından zengin gıdalar yiyin. Mükemmel bir protein kaynağı balıktır. Yağ asitleri balık yardım içinde yakıcı yağ hücreleri bulundu. Chia tohumu protein ve omega zengin de vardır. Onlar içine yoğurt ya da yulaf ezmesi serpin kolaydır.
* Vitamin al. Besin eksik acıkmak veya senin cravings artırmak neden olabilir. Takviyeleri kan şekeri düzenleyen ve artan enerji süre için yardımcı olabilir. Vitaminler, size gereken besin alıyorsanız çünkü memnun hissediyorum yardımcı olur.