Neredeyse uzun bir iş günü sonunda ve aklınızdan geçen saatten uzun süredir bir şey bir çift pastırma süper boy çizburger combo eve dönerken yok etmek için planlıyoruz.
Vücut için bunu yapma!
Eğer gerçekten kilo ve sağlıklı bir yaşam geliştirme odaklı, sen-ecek lüzum-düzenli olarak başa çıkmak için en önemli anlardan biri yorgun ve dönmek için basit bir besi fast food yemek için cazip olduğunda zamanlar vardır.
Gerçekten kilo ve şeklinde olsun istiyor musunuz? Eğer, o zaman sadece göçük cant ve unhealthiest seçenekleri sadece grub yorgun olduğun için. Ne güzel sizin vücut için uzun vadede olacak mı?
Emin geçici olarak memnun ama ne kadar olacak aslında geçen o duygu mu? Yarın sabaha euphoric duygu hiçbir şey ama şimdi vücudunuzun üzerinde kalmak için rahat bir yer bulduk kalori bir bolluk bırakarak geçmiş olacak. Ne zaman bizim odak tereddüt ortaya ince temptations ile başa çıkmak zor olabilir ve neden zaman ve tekrar tekrar millet o sinir bozucu kilo tutmak için girişimleri başarısız.
Biz fiziksel ve/veya zihinsel yorgun olduğunda, biz genellikle biraz kendini kontrol kaybeder. Seçimler için başka bir seçenek değiştirilmesi için bir eğilim var yapmak gerekir. Kilo kaybı durumunda yorgun olduğunda özellikle bu yüzden kalmak çok önemli olan sağlıklı egzersiz odaklanmış ve yaptığınız seçim tam anlamıyla gün etkili beslenme geri alabilir.
Sadece bunu ama nasıl bu bkz: testere senin kilo kaybı planı ile devam etmek için motivasyon üzerinde etkisi olmaz düşünmek için çaba için zararlı olduğunu.
Nerede odak bir hızlandırılmış bir İngiliz anahtarı kilo kaybı çabaları atmak olabilir durumlarda bu tür mücadele için en iyi yollarından biri kendini gün boyu beslenen tutmaktır. Vücudunuzun açlıktan olma şansı varken, bir fast food noktadan sağlıksız bir şeyler yemek az olasılığı artacaktır.
Aynı zamanda, yorgun ve aç olmak asla iyi bir kombinasyon var. Bu nedenle kendini bu duruma sokma. Bunun yerine günün ana odak olarak sağlıklı beslenme planı emin olun. Evde yemek sağlıklı bir kahvaltı ama aynı zamanda çalışmak için gidiyoruz eğer yanınızda bir boy seyahat öğle yemeği paketi emin olun. Kahvaltı ve öğle arasında yemek yemek için en az iki sağlıklı alakart aperatifler getirmek için emin olun.
Düzenli olarak bunu sigortalanması tarafından öğün aralarında aç olduğumda örnekleri önlemek olacaktır. Yorgun bir faktör açlık ile birleştirdiğinizde, büyük olasılıkla deneyim sonucu nadiren sağlıklı bir olduğunu biliyorum.