Yeni yıla girerken ilgili bir şey ve bu yaklaşan yaz mevsimi hızlı kilo kaybı hile ve haplar için aramaya başlamak için ortalama kadın sürücüler. Eğer vücut aslında açlık modunda iken kez kendi sağlığı hakkında daha fazla bakım onların görünümü ile ilgili kadınlar, başka neden fikrini içine düşünmek aldatmasın diyet hapları aldın demek gibi aç değilsin. Başka kadınlar için başkalarının dikkatini çekmek için yeni Pazar ya da çok az test edilmiş hap aldın? Bu sonbahar bitmeden iki katı ağırlık taşıyan yukarıya onların istediğiniz kalınlık ulaşmak veya yakın tarafından yaz olsun aynı kadınlar sona her yıl sadece birkaç nedeni var.
Kişinin vücut için takdir ve disiplin eksikliği başarısızlık için gelecekte kendinizi ayarlamak için en hızlı yoludur. Aldatma döngüsünün sonuna kadar zamanı! Protein uzakta yaşayan sallar, diyet hapları ile hile ve mahalle kardiyo Kraliçe olmak uzun vadeli sağlık ayakta tutmak için bir yol değil. Yalnızca birkaç ay belirleyebilirsiniz ideal kilo ya da vücut görüntü alma amacı nedir? Sen ne için çalışıyorsun! Bunu sakın unutma.
Nesin sen bir ömür boyu dönüştürmek için yapmaya istekli?
1. A akıl oyunu - olduğunun farkında kilo kaybetme, akıl, en kısa zamanda kendine "Ben var kilo vermek" demek fikrini survival moduna geçer. Aklına bir şey sizin için tutunacak istiyor. Dolabında temizleme hakkında düşün! Çoğumuz biz henüz yıpranmış içinde bir yıl boyunca sadece giyim devam eder çünkü gelecekte ihtiyacım olacağını düşünüyorum. Aklımıza bizim yağ, yaklaşık olarak aynı hissediyorum, bizim korumamız ve akla geliyor biz gelecekte gerekir. Kendine "Ben fazla atık benim bedenimden gönderiyorum" derken, aklını sonra seninle birlikte vücuttan toksinlerin kurtulun, sağlıksız cravings kolaylaştırmak ve egzersiz için gerekli enerji toplamak için yardımcı çalışır. Zihnin hayatta kalmak istiyor ve atık, iyi ki seni öldürecek. Hem fiziksel hem zihinsel kendini başarılı olmak için egzersiz gerekir.
2. su Wasted al - saatlik bazda su idrar yoluyla güçlü-e doğru serbest bırakmak daha fazla toksin bir daha fazla su içmek. Birçok kez ne zaman aç, hissediyorum, sadece vücudumuzun su için ağlıyor. Daha fazla su içmek, daha az aç hissedeceksiniz. Ayrıca mil öteden glows e sağlıklı, canlı cilt böyle.
3. set haftalık etkinlik gol - ulaşmak için ve sadece ne sen gerçekleşmesi için yapmaya istekli üzerinde odaklanmak arzu dan senin odak kayması. Gözlerinizin önünde dönüşümü vücudunuzun seyretme yolculuk keyfini çıkarın! Yolculuk daha kolay hedefler belirlemek ve gelecekte eller için zihinsel dayanıklılık oluşturur. Yolculuk yapan hedef gerçekten önemli ulaşan bu. Her hafta bütün bunlar egzersizleri çeşitli içeren 3 egzersiz seansı zamanlamanız gerekir. Ve en az 1 çocuksu fitness oturumu hulu doldurma, top, yakar top, vb gibi. Oyun, daha az kilo oynamak için zaman ayirin.
4. gıda Thy Thy tıp - olsun yaşamak için ye, yemek için yaşamıyorsun. Zaten dolu ise daha fazla gaz, arabaya koyun keser misin? Senin Jaguar'ı ucuz benzin koydun? Senin hayattaki tek modunuzu ulaşım aracını organıdır. Ortada hiçbir miktarda para yok ettin bir kez vücudun düzeltmek ödeme yapabilirsiniz. En iyi Batı tıp yapabilirsiniz organlarını değiştirin ya da hayatının geri kalanını ilaç koydu. Olası en iyi yaşam gıdalar ile vücut yakıt, meyve ve sebze yemek en az % 80'i oluşmalıdır.
5. güç/direnç tren - kardiyo queens ürperti böyle tavsiye korkusu 'Erkek gibi bakmak istemiyorum' veya 'Hantal olmak istemiyorum' gibi şeyler söylüyorlar. Onlar gevşek olmak istediğini varsayalım! Kardiyo olmadan ağırlık terbiye, kaslarınızı flab çevirmek kardiyo kardiyovasküler sistem yarar sağlamaktır. Flab 150 lb kadın görünüş 180 kilo, bu arada kaldıran kadın 190 kg ve şık bir görünüm, sesi ve dişil olabilir nedenidir. Hype don't believe! Daha kas sen kurmak, bak daha uygun ve daha fazla yiyecek sen-ebilmek almak içinde. Sakin ol modda olduğunuzda bile kasları kalori yakmak. Bu konuda rahat!