Bu kim onların göbek su bir sürü ile her zaman doldurmak zorunda korkulan değilseniz, içme suyu faydaları için teşekkür ederiz ve keep yourself de sulu olasıdır. Ama eğer insanlar eski grubuna ait ve az susuz kalır, bu makale sizin için yazılmıştır. Pek çok doktor ve sağlık uygulayıcıları gözlenen ve rapor olarak, çoğu insan genelde ne kadar içiyorlar veya bile ne kadar ihtiyaçları farkında değildir. Bu onlar için birincil nedeni indiren ve yeterli miktarda su içmek değil mi. İşte size inanılmaz faydalar vardır su sağlık için farkında yapacak üç büyük nedenleri!
Artırır metabolizma yardımcı olur
Bütün insan vücudunun içinde hücresel süreç su gerektirir ama ne zaman vücudunuzun susuz kalmış, onların verimliliği engel oluyor. Su yardımı ile en iyi çalışan bir gibi hayati vücut metabolizma sistemidir. Metabolizma aslında vücudunuzun içinde olmasına kimyasal reaksiyonlar dizisidir. İşleyen tutmak için susuz kalan bu kimyasal reaksiyonlar sorunsuz hareketli tutar olarak önemli bir şey. Vücutta su kaybı % 1 bile vücudun metabolik işleyişinde önemli bir düşüş neden olabilir.
Açlık acısı azaltır
Çoğu kez, açlık ve susuzluk ayırt vücut zorlaşır. Ve ne zaman biz acısı daha sık sık--dan değil, ikincisi de geçerlidir. Yani, sadece düşündüren sık dehidratasyon olgusu acısı deneyim olabilir. Böyle zamanlarda, snack ısırmak için gitmek yerine su içmeyi dene. İçme suyu hemen önce bir yemek olan, tok hissediyorum ve daha az miktarda yemek yemek için yardımcı olur araştırma doğruluyor. Bu sadece bir temel araştırma gerçek değildir; birçok kişi bunu yaşamış ve onaylamak onlar eğer onlar-si olmak su yemek yemeden önce daha ihtiyatlı yemelerine yardımcı olur. Bu sonuçta onları kalori sayısını dikkat çekmek ve kilo yardımcı olur.
Sindirim sağlık faydaları ile ilgili.
Yeterli su almak, sadece gıda sen tüketmek miktarını düzenleyen yardımcı olur, Ayrıca iyi sindirmek ve ışık gün sonunda hissediyorum yardımcı olur. Böbrekler için her şeyi filtre yardımcı olarak su böbrek işlevinde önemli bir değere sahip. Ayrıca biraz bağırsak hareketi bize etkin bir şekilde ve kolayca ortadan kaldırmak yardım, bu yüzden yardımcı olur. İnsanlar ne zaman onlar aslında hala onlar kabız duymak için ortak bir şey yeterli sıvı diyetlerine alamadım. Aslında, tek büyük böbrek taşı tiryaki su kaybı nedeni.
Birçoğunuz enerjileri odaklamak ve sağlıklı bir beslenme eğitimi ve dengeli beslenme, yeterli içme su kez öncelikler listesinde atlar. Şimdi su vardır inanılmaz sağlık yararları farkında olduğunu, hiçbir şey gerçekten--dan getting-en sağlıklı ve formda bir vücut için buna bir son vermelisin.