Ne zaman biz daha az yemek ve daha az kalori tüketmek, Vücudumuzun dikkat edin. Bu biraz utanç verici ama onlar yapmak.
Eğer daha az kalori her gün yemek ve aldırmayınız yavaşlar. Enerji tasarrufu sağlamak amacıyla Bazal metabolik hızı yavaşlar. Vücut acıkmış düşünüyor. Gerçekten bilinçli kontrolü altında değildir. Bunun farkında değilseniz size ne olacağını anlamak olmayabilir çünkü anlamak önemlidir.
Vücudun Bazal metabolik oranı üzerinde bir kazanı termostat gibi küçük. Eğer daha fazla etkin hızı artar ve daha fazla yakıt yakmak. Daha az etkin hale gelirse, Bazal metabolik hızı yavaşlar. Bu hayatta kalma bir özelliktir. Avcılık ve toplama bir kıtlık veya kuraklık çünkü ne vücut yapıyor sessizce oturuyor eğer gerekli oranda kalori ile yanan hiçbir nokta yoktur.
Eğer kaynakları kıt, sen-ecek lüzum-oturup mağazalarınızın yapmak mümkün olduğunca uzun bir süre için son. Yani eğer sedanter ve en sonunda olacak kadar yiyecek değilse Bazal metabolik oranınızı yavaşlatır. Mantıklı geliyor.
Eğer vücudunuzun biraz deneyin ve daha az kalori yakmak için oturmak istiyorum teşvik edecek yavaşlamıştır. Tamam, bu, çünkü bu sadece bir sinyal. Sadece bir mesaj. Tüm iletiler gibi bu bir göz ardı edilebilir. Etkin kalabilir, hatta aktivite düzeyleri artırabilir. Vücudunuzun başa çıkacak.
Bu konuda sanmıyorum, daha az yemek, yavaşlatmak, daha az yakmak, daha az ihtiyaç ve sonra neden bel inç kaybetmek değil merak ediyorum ki noktasıdır.
Bunu fark olur ve hazır anahtarıdır.
Etkin kalırlar. Şeyler yapmaya devam et. Alımını kısıtlamak ama etkin kalırlar. Bu-ecek iş.
Vücudun aktivite ayar noktası alter için çalışacağız. Görmezden gel. Yedek enerji depoları var. Süper güçlü beyin ücret almak ve sırtını rahat koltuğu geri almak için çalışacağız sinyalleri geçersiz kılmak için kullanın. İtiraz hissedeceksiniz. -Kalkmak istemezsiniz ama vücut sorun bir kez ve şeyler hakkında çok şey. Bu öfkeli bir genç gibi. Götten sert bir tekme olmadan hiçbir şey yapmayacağım. Ama bir kez bu kadar ve yaklaşık mükemmel taşıyabilirsiniz.
Daha başka bir gün...
_____________________________